Entraînement musculaire à Nice
Les exercices de musculation peuvent être effectués à la maison pour améliorer votre santé et votre mobilité.
Ne vous inquiétez pas si vous n’en avez pas fait depuis un certain temps, ces exercices de musculation sont doux et faciles à suivre.
Pour les exercices sur chaise, choisissez une chaise solide et stable, sans roulettes et qui ne glissera pas sur la surface sur laquelle elle se trouve.
- Assis-debout
- Mini-squats
- Levée de mollets
- Levée latérale des jambes
- Extension des jambes
- Appui sur le mur
Pourquoi faire l’entraînement musculaire ?
Amusez-vous et bougez au rythme de la musique grâce à une variété d’exercices conçus pour accroître la force musculaire, l’amplitude des mouvements et les activités de la vie quotidienne. Des poids à main, un tube élastique avec des poignées et un ballon sont proposés pour la résistance, et une chaise est utilisée pour un soutien assis et/ou debout.